รอย ซัตตัน

บทความนี้เหมาะสำหรับคุณหากคุณสงสัยว่าจะเลือกให้ความสำคัญกับอะไรก่อนดี

คุณอยากพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหน นี่คือวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยคุณหาเป้าหมายสำคัญอันดับแรก และหยุดพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างพร้อมกัน

การตัดสินใจที่จะพัฒนาชีวิตของตนเองนั้นเป็นสิ่งที่มองโลกในแง่ดีอย่างน่าอัศจรรย์

คุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่งแล้วคิดว่า:

“ใช่แล้ว ทุกอย่างกำลังจะเปลี่ยนแปลง”

คุณจะมีสุขภาพดีขึ้น มีรายได้มากขึ้น หางานที่ดีกว่าเดิม มีความมั่นใจมากขึ้น อ่านหนังสือมากขึ้น จัดระเบียบชีวิตให้ดีขึ้น พัฒนาความสัมพันธ์ เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เดินทางท่องเที่ยวมากขึ้น และในที่สุดก็ได้เริ่มโครงการที่คุณคิดไว้มานานหลายปีเสียที

แล้วความจริงก็เข้ามาโจมตี

คุณมีสิ่งที่อยากเปลี่ยนแปลงยี่สิบอย่าง แต่มีเวลาและพลังงานเหลือเพียงพอที่จะจัดการเพียงหนึ่งหรือสองอย่างเท่านั้น

ในเวลานั้น การพัฒนาตนเองอาจกลายเป็นเรื่องที่ยากลำบากเกินไป

คุณไม่ได้มีปัญหาเรื่องแรงจูงใจ

คุณมีปัญหาเรื่องการจัดลำดับความสำคัญ

และนี่คือความแตกต่างที่สำคัญ

คุณไม่จำเป็นต้องปรับปรุงชีวิตทั้งหมดของคุณ คุณแค่ต้องปรับปรุงสิ่งที่ดีก่อน

ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุด: การพยายามเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่าง

เมื่อคนเราตัดสินใจที่จะพัฒนาตัวเอง พวกเขามักจะเขียนรายการสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของตัวเองออกมามากมายมหาศาล

จากนั้นพวกเขาก็พยายามแก้ไขทุกอย่าง

อาหารลดน้ำหนักแบบใหม่

โปรแกรมออกกำลังกายใหม่

กิจวัตรตอนเช้าแบบใหม่

แผนการทำงานใหม่

กลยุทธ์ทางการเงินใหม่

ระบบเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานแบบใหม่

หนังสือใหม่

นิสัยใหม่ๆ

เป้าหมายใหม่

เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์แรก พวกเขาก็หมดแรงแล้ว

เมื่อจบภาคที่สอง พวกเขาก็ละทิ้งสิ่งเหล่านั้นไปเกือบหมดแล้ว

แล้วความคิดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ผุดขึ้นมา:

“ฉันไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จลุล่วงได้เลย”

แต่บางทีนั่นอาจไม่ใช่ปัญหาที่แท้จริง

บางทีคุณอาจตั้งเป้าหมายไว้สูงเกินไปก็ได้

ลองนึกภาพการพยายามผลักวัตถุหนักสิบชิ้นไปในทิศทางที่แตกต่างกันสิบทิศทางดูสิ

คุณจะแทบไม่มีความคืบหน้าเลย

ลองนึกภาพว่าคุณทุ่มเทความพยายามทั้งหมดให้กับสิ่งเดียวดูสิ

นั่นคือสิ่งที่การโฟกัสทำได้

กฎหนึ่งสิ่งก่อน

เมื่อคุณมีหลายด้านที่อยากปรับปรุง ให้ถามตัวเองว่า:

หากฉันสามารถปรับปรุงด้านใดด้านหนึ่งได้อย่างมากภายในสามเดือนข้างหน้า การปรับปรุงด้านใดที่จะส่งผลดีที่สุดต่อชีวิตด้านอื่นๆ ของฉัน?

นั่นคือจุดเริ่มต้นของคุณ

สังเกตสิ่งที่คุณไม่ได้ถาม

คุณไม่ได้ถามว่า:

“สิ่งที่ฉันอยากทำมากที่สุดคืออะไร?”

คุณกำลังถามว่า:

“อะไรที่จะสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุด?”

คำถามทั้งสองนั้นแตกต่างกันมาก

คุณอาจอยากเรียนภาษาสเปนอย่างมาก

แต่ถ้าคุณกำลังประสบปัญหาทางการเงิน การเพิ่มรายได้อาจส่งผลกระทบมากกว่ามาก

คุณอาจต้องการตกแต่งบ้านใหม่

แต่ถ้าคุณเหนื่อยล้าเพราะกิจวัตรประจำวันของคุณวุ่นวาย การจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของคุณอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า

คุณอาจต้องการเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้น

แต่การพัฒนาทักษะ การออกกำลังกายให้แข็งแรง หรือการลงมือทำสิ่งที่หลีกเลี่ยงมานาน อาจช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณได้โดยธรรมชาติ

เคล็ดลับอยู่ที่การค้นหาจุดแข็ง ของคุณ

จุดคานงัดคืออะไร?

จุดเปลี่ยนสำคัญ คือ การปรับปรุงที่ทำให้การปรับปรุงอื่นๆ ทำได้ง่ายขึ้น

ลองนึกภาพเหมือนโดมิโนล้มดูสิ

คุณไม่จำเป็นต้องล้มโดมิโนทุกตัวด้วยตัวเอง

คุณแค่ต้องหาสิ่งที่เริ่มต้นปฏิกิริยาลูกโซ่ ตัวอย่างเช่น:

นอนหลับดีขึ้น

?

พลังงานมากขึ้น

?

ออกกำลังกายมากขึ้น

?

อารมณ์ดีขึ้น

?

ผลผลิตเพิ่มขึ้น

?

ความมั่นใจมากขึ้น

การปรับปรุงอย่างหนึ่งสามารถนำไปสู่การปรับปรุงอื่นๆ ได้อีกมากมาย

ด้วยเหตุนี้ คำถามจึงไม่ใช่แค่ว่า:

“ฉันควรเน้นเรื่องอะไรบ้าง?”

ของมัน:

“ฉันควรเน้นอะไรที่จะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น?”

แบบทดสอบจัดลำดับความสำคัญสี่ข้อ

นี่คือแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ทุกเมื่อที่รู้สึกว่ารับมือไม่ไหว

จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง

จากนั้นให้นำสิ่งของแต่ละชิ้นมาตั้งคำถามสี่ข้อ

1. มันสำคัญแค่ไหน?

ถ้าคุณไม่แก้ไขปัญหานี้ มันจะยังคงก่อให้เกิดปัญหาต่อไปหรือไม่?

2. มันจะสร้างความแตกต่างได้มากแค่ไหน?

หากคุณปรับปรุงด้านนี้ ชีวิตของคุณจะดีขึ้นมากแค่ไหน?

3. จะช่วยในด้านอื่นๆ ด้วยหรือไม่?

การปรับปรุงเรื่องนี้จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายอื่นๆ ได้ง่ายขึ้นหรือไม่?

4. ฉันสามารถมีอิทธิพลต่อมันได้หรือไม่?

คุณสามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้บ้างหรือไม่?

ให้คะแนนแต่ละข้อตั้งแต่1 ถึง 5

คุณอาจจะได้ผลลัพธ์ประมาณนี้:

เป้าหมาย	ความสำคัญ	เรื่องราว	ช่วยในด้านอื่นๆ	อยู่ภายใต้การควบคุมของฉัน
ปรับปรุงสมรรถภาพ	4	5	5	5
เพิ่มรายได้	5	5	4	4
เรียนรู้ภาษา	3	3	3	5
ปรับปรุงชีวิตทางสังคม	4	4	3	5
จัดระเบียบบ้าน	2	3	2	5

ตัวเลขไม่จำเป็นต้องถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์

นั่นไม่ใช่ประเด็น.

แบบฝึกหัดนี้จะบังคับให้คุณหยุดคิดถึงเรื่องอื่นๆและเริ่มคิดถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด

มองหาเป้าหมายที่ได้คะแนนสูงในหลายหมวดหมู่

นั่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นของคุณก็ได้

อย่าสับสนระหว่างเรื่องเร่งด่วนกับเรื่องสำคัญ

นี่คือกับดักที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตยุคใหม่

เราถูกรายล้อมไปด้วยสิ่งต่างๆ ที่เรียกร้องความสนใจจากเรา

อีเมล์

ข้อความ

การแจ้งเตือน

นัดหมาย

งานบ้าน

ช้อปปิ้ง

สื่อสังคม.

คำขอของผู้อื่น

และเพราะพวกเขากำลังเรียกร้องความสนใจ พวกเขาจึงรู้สึกว่าตัวเองสำคัญ

แต่สิ่งเหล่านั้นไม่ได้ช่วยให้ชีวิตคุณก้าวหน้าขึ้นเสมอไป

ลองถามตัวเอง:

“ถ้าฉันเพิกเฉยต่อเรื่องนี้เป็นเวลา 30 วัน ชีวิตฉันจะแย่ลงจริงหรือ?”

ถ้าคำตอบคือไม่ นั่นอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณให้ความสำคัญสูงสุด

ตอนนี้ถามว่า:

“ถ้าฉันตั้งใจทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 30 วัน ชีวิตของฉันจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหรือไม่?”

ถ้าคำตอบคือใช่ แสดงว่าคุณได้พบสิ่งที่ควรค่าแก่การตรวจสอบแล้ว

ข้อแตกต่างที่มีประโยชน์:

ด่วน
มีเรื่องที่ต้องให้ความสนใจคุณในตอนนี้

สิ่งสำคัญ
สิ่งที่ช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างแท้จริง

การกระจัดกระจาย
สิ่งต่างๆ ที่ดึงดูดความสนใจของคุณโดยไม่ทำให้คุณก้าวหน้าไปข้างหน้า

เป้าหมายของคุณไม่ใช่การกำจัดทุกสิ่งที่เร่งด่วนออกไป

เพื่อให้แน่ใจว่าเรื่องเร่งด่วนจะไม่บดบังเรื่องสำคัญไปเสียหมด

อย่าเลือกจุดหมายปลายทาง จงเลือกทิศทาง

อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนเรารู้สึกท้อแท้คือเป้าหมายที่ตั้งไว้ใหญ่เกินไป

พวกเขาพูดว่า:

“ฉันอยากฟิตหุ่น”

“ฉันอยากร่ำรวย”

“ฉันต้องการเปลี่ยนสายอาชีพอย่างสิ้นเชิง”

“ฉันอยากมีความมั่นใจ”

สิ่งเหล่านี้คือความปรารถนา

มันมีประโยชน์นะ

แต่สิ่งเหล่านี้ยังไม่ใช่การกระทำ

แปลงสิ่งเหล่านั้นให้เป็นคำแนะนำ

แทน:

“ฉันต้องออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง”

ลอง:

“สัปดาห์นี้ฉันจะเดิน 20 นาที สามครั้ง”

แทน:

“ฉันต้องการอาชีพที่ดีกว่านี้”

ลอง:

“ฉันจะค้นคว้าหาข้อมูลเกี่ยวกับอาชีพสามอาชีพที่ฉันสนใจ”

แทน:

“ฉันต้องจัดการเรื่องการเงินของตัวเองให้เรียบร้อย”

ลอง:

“ฉันจะติดตามดูว่าเงินทุกปอนด์ไปอยู่ที่ไหนบ้างในช่วงเจ็ดวันข้างหน้า”

แทน:

“ฉันต้องมีความมั่นใจมากขึ้น”

ลอง:

“สัปดาห์นี้ฉันจะทำสิ่งหนึ่งที่ฉันพยายามหลีกเลี่ยงมาตลอด”

เวอร์ชันแรกๆ สร้างความกดดัน

เวอร์ชันที่สองสร้างการเคลื่อนไหว

และสิ่งที่คุณต้องการคือการเคลื่อนไหว

การทดลองเพิ่มสมาธิ 30 วันของคุณ

นี่คือความท้าทายง่ายๆ ข้อหนึ่ง

อย่าผูกมัดตัวเองกับการเปลี่ยนแปลงชีวิตไปตลอดกาล

ตั้งใจทำต่อเนื่อง30วัน

เลือก:

พื้นที่หนึ่ง

วัตถุประสงค์ข้อหนึ่ง

การกระทำที่ทำซ้ำได้หนึ่งอย่าง

ตัวอย่างเช่น:

ฟิตเนส

เป้าหมาย:ออกกำลังกายให้มากขึ้น

กิจกรรม:เดิน 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์

เงิน

วัตถุประสงค์:เพื่อทำความเข้าใจว่าเงินของฉันไปอยู่ที่ไหนบ้าง

การดำเนินการ:บันทึกค่าใช้จ่ายทุกรายการเป็นเวลา 30 วัน

CAREER

วัตถุประสงค์:ค้นหาโอกาสที่ดีกว่า

การดำเนินการ:ใช้เวลา 30 นาที สัปดาห์ละ 3 ครั้ง ในการค้นหาโอกาสต่างๆ

ความมั่นใจ

เป้าหมาย:มั่นใจมากขึ้นในการทำสิ่งที่ยากๆ

การกระทำ:ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์อย่างน้อยหนึ่งอย่างในแต่ละวัน ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจเล็กน้อย

เมื่อครบ 30 วันแล้ว ให้หยุด

ทบทวน

อะไรได้ผล?

อะไรบ้างที่ไม่เป็นแบบนั้น?

คุณเรียนอะไร?

จากนั้นจึงตัดสินใจว่าจะทำอะไรต่อไป

นั่นคือการพัฒนาตนเอง

ไม่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยแม้แต่ครั้งเดียว

ชุดของการทดลองอัจฉริยะ

ตั้งเป้าหมายให้เล็กลง

ถ้าเป้าหมายของคุณดูใหญ่เกินไป แสดงว่าคุณอาจตั้งเป้าหมายนั้นใหญ่เกินไป

อย่าถามเลย:

“ฉันสามารถช่วยได้มากที่สุดแค่ไหน?”

ถาม:

“อะไรคือสิ่งที่เล็กที่สุดที่ฉันสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ?”

อยากออกกำลังกายไหม?

เริ่มด้วย 15 นาที

อยากอ่านไหม?

เริ่มต้นด้วยห้าหน้า

อยากเขียนไหม?

เริ่มต้นด้วย 200 คำ

อยากประหยัดเงินใช่ไหม?

เริ่มต้นด้วยการติดตามการใช้จ่ายของคุณ

อยากจัดระเบียบข้าวของใช่ไหม?

เริ่มจากลิ้นชักเพียงหนึ่งอันก่อน

อยากสร้างความมั่นใจใช่ไหม?

จงทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงมาตลอด

จุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อทำให้ตัวเองประทับใจ

เพื่อพิสูจน์ให้ตัวเองเห็น:

“ฉันทำได้”

ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ มีความสำคัญ เพราะมันสร้างหลักฐานว่าคุณมีความสามารถในการลงมือทำ และหลักฐานนั้นจะทำให้ขั้นตอนต่อไปง่ายขึ้น

ระวังกับดักการพัฒนาตนเอง

นอกจากนี้ยังมีอันตรายอีกอย่างหนึ่งด้วย

คุณอาจสนใจพัฒนาตัวเองมากเกินไป จนทำให้การเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองกลายเป็นสิ่งทดแทนการพัฒนาตัวเองอย่างแท้จริง

คุณอ่านหนังสือเล่มอื่นแล้ว

ลองฟังพอดแคสต์อื่นดู

ดูวิดีโออื่น

ดาวน์โหลดแอปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานอื่น ๆ

สร้างแผนใหม่ขึ้นมาอีกแผนหนึ่ง

ศึกษาหาเทคนิคอื่นเพิ่มเติม

และรู้สึกว่าตัวเองมีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อ

ยกเว้น…

ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง.

จำข้อมูลนี้:

ข้อมูลไม่ใช่การเปลี่ยนแปลง

การอ่านเกี่ยวกับออกกำลังกายไม่ใช่การออกกำลังกาย

การอ่านเกี่ยวกับเรื่องเงินไม่ใช่การบริหารจัดการเงินของคุณ

การอ่านเกี่ยวกับความมั่นใจไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีความมั่นใจ

การอ่านเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

เรียนรู้สิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

จากนั้นวางหนังสือลง

และลงมือทำอะไรสักอย่าง

สร้างรายการ "ไม่ใช่ตอนนี้"

นี่คือเทคนิคที่มีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อ

เมื่อคุณเลือกสิ่งที่คุณให้ความสำคัญแล้ว ให้จัดทำรายการใหม่ขึ้นมาอีกรายการหนึ่ง

เรียกมันว่า:

ไม่ใช่ตอนนี้

วางสิ่งอื่นๆ ทั้งหมดลงบนนั้น

ตัวอย่างเช่น:

• เรียนภาษาสเปน — ไม่ใช่ตอนนี้
• เริ่มทำพอดแคสต์ — ไม่ใช่ตอนนี้
• ตกแต่งบ้านใหม่ — ไม่ใช่ตอนนี้
• เริ่มธุรกิจเสริมอีกอย่างหนึ่ง — ไม่ใช่ตอนนี้
• อ่านหนังสือ 50 เล่ม — ไม่ใช่ตอนนี้
• เรียนรู้การถ่ายภาพ — ไม่ใช่ตอนนี้

โปรดสังเกตถ้อยคำที่ใช้

คุณไม่ได้บอกว่าไม่มีทางเป็นไปได้เลยใช่ไหม

คุณกำลังพูดว่า:

“นี่ไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับฉันในตอนนี้”

ความแตกต่างนั้นเป็นสิ่งที่ปลดปล่อยเราจากกรอบเดิมๆ

คุณสามารถทำสิ่งเหล่านั้นได้ในภายหลัง

แต่สำหรับตอนนี้ คุณอนุญาตให้ตัวเองมีสมาธิได้แล้ว

บทวิจารณ์ประจำสัปดาห์ 10 นาที

สัปดาห์ละครั้ง ใช้เวลาสักสิบนาที

ลองถามตัวเองด้วยคำถามห้าข้อนี้

1. อะไรบ้างที่ดำเนินไปได้ด้วยดี?

เฉลิมฉลองความก้าวหน้า

แม้เพียงความก้าวหน้าเล็กน้อยก็ไม่เป็นไร

2. อะไรบ้างที่ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้?

อย่าตำหนิตัวเอง

จงอยากรู้อยากเห็น

3. ฉันได้เรียนรู้อะไรบ้าง?

ทุกความพยายามที่ล้มเหลวจะมอบบทเรียนให้คุณเสมอ

4. ฉันควรเปลี่ยนแปลงอะไรบ้าง?

ปรับกลยุทธ์ให้เหมาะสม

อย่าละทิ้งเป้าหมายโดยอัตโนมัติ

5. อะไรคือสิ่งสำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวในสัปดาห์หน้า?

และมันก็เกิดขึ้นอีกแล้ว

สิ่งหนึ่ง.

จะเป็นอย่างไรถ้าทุกสิ่งทุกอย่างดูสำคัญไปหมด?

บางครั้งคุณอาจมีสิ่งที่ต้องทำเร่งด่วนหลายอย่างจริงๆ

เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนั้น ให้ใช้ลำดับต่อไปนี้:

FIRST

หากฉันเพิกเฉยต่อเรื่องนี้ จะก่อให้เกิดปัญหาร้ายแรงอะไรบ้าง?

จัดการกับความเสี่ยงที่แท้จริง

นาปรัง

อะไรที่ใช้พลังงานมากที่สุด?

การลดแหล่งที่มาหลักของความเครียดสามารถสร้างความสามารถในการรับมือกับสิ่งอื่นๆ ได้

ที่สาม

อะไรที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดได้?

มองหาโอกาสในการใช้ประโยชน์

FOURTH

ฉันสามารถมีอิทธิพลต่ออะไรได้บ้าง?

อย่าเสียพลังงานไปกับการพยายามควบคุมสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้

ที่ห้า

การกระทำที่เล็กที่สุดแต่มีประโยชน์ที่ฉันสามารถทำได้คืออะไร?

นั่นคือจุดเริ่มต้นของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าชีวิตของคุณจะไปในทิศทางไหน

นี่อาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่สุดที่คุณจะได้อ่านในวันนี้

คุณไม่จำเป็นต้องวางแผนห้าปี

คุณไม่จำเป็นต้องรู้เป้าหมายสูงสุดของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องรู้แน่ชัดว่าอีกสิบปีข้างหน้าคุณจะอยู่ที่ไหน

และคุณไม่จำเป็นต้องวางแผนชีวิตทั้งหมดไว้ล่วงหน้าก่อนเริ่มต้นอย่างแน่นอน

คุณแค่ต้องตัดสินใจให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยใช้ข้อมูลที่มีอยู่ในปัจจุบัน

จากนั้นก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าว

ขั้นตอนนั้นจะให้ข้อมูลแก่คุณ

ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจในขั้นตอนต่อไปได้

และต่อไปก็...

นั่นคือวิธีที่การเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายมักเกิดขึ้น

ไม่ได้:

วางแผน? ตัดสินใจได้อย่างสมบูรณ์แบบ? สู่ความสำเร็จ

แต่:

คิด? ลงมือทำ? เรียนรู้? ปรับตัว? ลงมือทำอีกครั้ง

แบบฝึกหัด 10 นาทีของคุณ “ฉันจะเริ่มต้นจากตรงไหนดี?”

ถ้าคุณรู้สึกว่าตอนนี้รับมือไม่ไหวแล้ว ให้หยุดอ่านสักครู่

เตรียมกระดาษมาหนึ่งแผ่น

จดบันทึกทุกสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง

อย่าตัดต่อตัวเอง

อย่าตัดสินตัวเอง

แค่เขียนไปเถอะ

ตอนนี้ให้วงกลมสามสิ่งที่อาจสร้างความแตกต่างมากที่สุด

แล้วถามว่า:

“ถ้าฉันสามารถปรับปรุงเพียงอย่างเดียวจากตัวเลือกเหล่านี้ได้ภายใน 30 วัน ฉันจะเลือกอันไหน?”

วงกลมไว้

ตอนนี้ถามว่า:

“ฉันสามารถทำอะไรได้บ้างภายใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า?”

เขียนมันลง.

แล้วก็ลงมือทำเลย

แค่นั้นแหละ.

คุณได้เริ่มต้นแล้ว

วงล้อแห่งการพัฒนาตนเองของคุณ

การเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายมักไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเพราะคุณเกิดมีแรงจูงใจอย่างเหลือเชื่อขึ้นมาทันที

มันเกิดขึ้นเป็นวัฏจักร:

เลือก ? ลงมือทำ ? เรียนรู้ ? ปรับตัว ? ทำซ้ำ

คุณเลือกสิ่งที่จะให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก

คุณลงมือทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ

คุณเห็นแล้วว่าจะเกิดอะไรขึ้น

คุณเรียนรู้

คุณปรับวิธีการของคุณ

จากนั้นก็ทำซ้ำอีกครั้ง

เมื่อเวลาผ่านไป การกระทำเล็กๆ เหล่านั้นจะค่อยๆ สะสมจนกลายเป็นแรงผลักดัน

สูตรการพัฒนาตนเองของคุณ

หากคุณจะจำอะไรได้เพียงสิ่งเดียวจากบทความนี้ โปรดจำสิ่งนี้ไว้:

ทุกสิ่งที่ฉันอยากเปลี่ยนแปลง

?

เลือกพื้นที่หนึ่งแห่ง

?

ค้นหาจุดแข็ง

?

ตั้งเป้าหมายหนึ่งข้อ

?

ลงมือทำสิ่งเล็กๆ สักอย่าง

?

ซ้ำ

?

ทบทวนและเรียนรู้

?

เลือกขั้นตอนถัดไป

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งหมดของคุณในวันนี้

คุณแค่ต้องปรับปรุงเพียงส่วนเดียวเท่านั้น

แล้วอีกอย่าง.

แล้วอีกอย่าง.

การปรับปรุงเล็กๆ เหล่านั้นจะค่อยๆ สะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

และในที่สุดก็เกิดเรื่องที่น่าทึ่งขึ้น

คุณมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าคุณไม่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยแรงบันดาลใจครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว

คุณเปลี่ยนแปลงมันผ่านการตัดสินใจเล็กๆ น้อยๆ นับร้อยครั้ง เพื่อทำให้บางสิ่งบางอย่างดีขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย

บรรทัดด้านล่าง

เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตของคุณ อย่าถามคำถามเหล่านี้:

ฉันจะแก้ไขทุกอย่างได้อย่างไร?

นั่นเป็นคำถามที่ตอบไม่ได้

ถาม:

“สิ่งเดียวที่ฉันสามารถปรับปรุงได้ ซึ่งจะส่งผลดีอย่างมากที่สุดคืออะไร?”

จากนั้นทำให้มันเล็กลง

เลือกการกระทำอย่างใดอย่างหนึ่ง

ทำมันอย่างสม่ำเสมอ

เรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น

ปรับ.

ทำซ้ำ

คุณไม่จำเป็นต้องวางแผนอนาคตของคุณไว้ล่วงหน้า

คุณแค่ต้องรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจต่อไป

และบางครั้ง การรู้ว่าต้องทำอะไรต่อไปก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ชีวิตชัดเจนขึ้น

โฟกัสให้น้อยลง ก้าวหน้าให้มากขึ้น

กรุณาแบ่งปันโพสต์นี้กับเพื่อนของคุณ:

คุณพบว่าบทความนี้น่าสนใจและมีประโยชน์ผู้อ่านที่รักหรือไม่?

ถ้าเป็นเช่นนั้น โปรดแชร์บนโซเชียลมีเดียกับเพื่อนของคุณ เมื่อคุณแบ่งปัน ทุกคนจะชนะ

โปรดแชร์ตอนนี้ หากคุณแชร์ ฉันจะขอบคุณคุณตลอดไป และคุณจะช่วยให้บล็อกเกอร์ที่สนใจเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น

ขอขอบคุณ.

วิธีเลือกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญก่อน วิธีเลือกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญก่อน

บทความอื่นๆ ที่อาจดึงดูดใจคุณ:

• 6 ทักษะที่สร้างรายได้สูงกว่าการมีปริญญา
• ความสำเร็จเกิดขึ้นได้อย่างไร? นี่อาจเป็นความลับหรือไม่?
• วิธีปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและมีอะไรอีกมากมาย
• ต้นทุนที่แท้จริงของโทรทัศน์? คำตอบจะทำให้คุณประหลาดใจ
• จะรักงานของคุณได้อย่างไรเมื่อคุณเกลียดมัน
• วิธีรู้เป้าหมายชีวิตใน 5 นาที
• 65 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชีวิตที่น้อยคนจะพูดถึง
• กรวดคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญ?
• เคล็ดลับง่ายๆ สำหรับหนุ่มๆ
• ชีวิตของคุณจะวัดได้อย่างไร? นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด
• ความสำคัญของการทำผิดพลาดสู่ความสำเร็จ
• 21 คำพูดทั่วไปและความหมายทั้งหมด
• 15 คำคมเน้นย้ำความสำคัญของการบริหารเวลา
• วิธีค้นพบศักยภาพที่แท้จริงของคุณ
• วิธีเปลี่ยนรายได้ประจำปีของคุณให้เป็นรายได้ต่อเดือนของคุณ
• เคล็ดลับความสำเร็จ: ชีวิตคุณจะดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่ได้อย่างไร
• ทำไมปรัชญาส่วนตัวของคุณสำหรับชีวิตจึงสำคัญ
• เราเสียหายอย่างไรจากวันเรียนของเรา

© บริษัทแมนน์ ไอส์แลนด์ มีเดีย จำกัด 2026 สงวนลิขสิทธิ์ทุกประการ